哪些常见食材具有抗疲劳、增强免疫力的功效？

以下是一些具有抗疲劳、增强免疫力的常见食材：

1. 红枣：红枣富含维生素C、铁质等营养成分，具有补气养血、安神益智的功效。长期食用红枣可以增强免疫力，改善疲劳状态。

2. 蜂蜜：蜂蜜是一种天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肠通便、增强免疫力、抗氧化等多种功效。

3. 燕窝：燕窝是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等成分，具有滋阴补肾、益气养颜、增强免疫力等功效。

4. 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，具有益智健脑、增强免疫力、抗氧化等多种功效。

5. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，含有丰富的维生素A、维生素C、多种氨基酸等营养成分，具有滋补肝肾、明目益智、增强免疫力等功效。

6. 菠菜：菠菜富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有增强免疫力、预防贫血、促进消化等功效。

7. 豆类：豆类富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有健脾益胃、增强免疫力等功效。例如黄豆、黑豆等。

8. 鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食品，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素D等，有助于增强免疫力。

总之，以上这些食材都具有抗疲劳、增强免疫力的功效。在日常饮食中可以适当食用这些食材，以保持身体健康。同时，也要注意合理搭配饮食，保持营养均衡。